Тип беговой дорожки
Все беговые дорожки можно условно разделить на два типа - механические и электрические. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки.
- Механическое устройство потребует от спортсмена приложить больше усилий, поскольку тому придется самостоятельно приводить конструкцию в движение. Этот вариант подходит только тем людям, которые не страдают варикозным расширением вен, у них отсутствуют проблемы с суставами или позвоночником.
- Электрическое устройство работает от сети, поэтому занятия на нем проходят значительно легче. Саму дорожку приводит в движение электрометр, а ее скорость регулируется за счет изменения скорости вращения двигателя.
Вопрос выбора заключается только в восприятии и здоровье спортсмена. Занятия на механическом тренажере по ощущениям идентичны обычной пробежке на стадионе, кроме того, это более простой и бюджетный вариант. Электрические дорожки обходятся дороже, но они проще в эксплуатации и обладают рядом дополнительных функций.
Параметры, которые следует учесть при выборе
Поскольку каждый человек должен выбирать тренажер под себя, с учетом своих индивидуальных особенностей и целей, необходимо ознакомиться с основными параметрами всех беговых дорожек, такими как изменение наклоны, выдерживаемый вес, скорость и наличие панели управления.
Выдерживаемый вес
Самый простой параметр, по которому удобно ориентироваться при выборе модели. Чтобы продлить срок эксплуатации техники и добиться максимальной пользы от тренировок, необходимо учитывать рост и вес пользователя.
Спортсмены в весовой категории от сорока до восьмидесяти килограмм, оптимальным станет вариант тренажера, который выдерживает вес до сотни. Если же ваш собственный вес равен или выше сотни, лучше всего выбрать модель, которая выдержит 120-130 кг.
Дорожки с наклоном
Во многих современных моделях беговых дорожек имеется возможность в любой момент изменить угол наклона. Опция подъема в гору доступна одним касанием, а в момент, когда спортсмен почувствует сильную усталость, одним нажатием кнопки он может вернуться в горизонтальное положение.
Увеличенный наклон поможет быстрее добиться цели, если спортсмен хочет избавиться от лишнего веса или накачать мышцы. Во время таких тренировок значительно увеличивается нагрузка, в особенности на икры. Чем выше уровень наклона, тем сильнее увеличивается нагрузка, и тем скорее спортсмен достигнет желаемого результата.
Панель управления
Панель управления присутствует практически во всех моделях беговых дорожек. Обычно она дает возможность следить за скоростью, временем тренировки, вычисляет пройденную дистанцию и показывает, сколько калорий сжег спортсмен за прошедшее время. Некоторые модели, помимо стандартных функций, дают возможность программирования интервалов занятий, учитывают возраст и вес спортсмена и нагрузку за счет частоты пульса.
Стандартного варианта будет достаточно для простых регулярных занятий, дополнительные возможности пригодятся только в том случае, если пользователь приобретает товар для интенсивных профессиональных тренировок.