Необходимость инверсионного стола
Пагубное влияние на позвоночный столб оказывает не только регулярная нагрузка, ношения тяжестей или занятия спортом, но даже обыкновенная сила тяжести. Любая нагрузка заставляет межпозвоночные диски испытать дополнительную компрессию, что впоследствии может вызвать смещение.
Для того, чтобы сбросить напряжение с позвоночника специалисты рекомендуют спать лежа на спине, но даже это не может в полной мере снять накопленную нагрузку. Скопившееся в большом количестве напряжение вызывает различные заболевания, позвоночник со временем перестает нормально функционировать.
Приобретение инверсионного стола поможет решить эту проблему. Тренажер организует растяжение и снятие напряжения, результатом ежедневных занятий станет здоровая спина и позвоночник.
Когда рекомендуется приобретение инверсионного стола
Устройство пригодится для профессиональных спортсменов, занимающихся силовыми тренировками, а также для всех людей, которые ведут сидячий образ жизни. Регулярное использование инверсионного стола поможет:
- Укрепить связки, избегая вследствие травм во время тренировок;
- Снять напряжение с позвоночника и сохранить целостность межпозвоночных дисков, что станет профилактикой болей в спине и деформации;
- Улучшить осанку, это поможет почувствовать себя уверенней и привлекательнее;
- Стимулировать поток кровообращения, благодаря чему будет поступать больше питательных веществ.
Прибегать к инверсионной терапии не следует только в случае некоторых заболеваний, острых стадий болезней позвоночника или опухолей спинного мозга.
Принцип действия инверсионного стола
Инверсионная терапия применяется для того чтобы вернуть естественную форму позвоночнику. Этот результат достигается благодаря полному расслаблению спинных мышц и растяжению межпозвоночных дисков.
В межпозвоночные диски не проходят сосуды, поэтому все питание и восстановление осуществляется с помощью сообщения с окружающими тканями. На протяжении всего дня нагрузка, которую обеспечивает сила тяжести, перекрывает межпозвоночные щели, из-за чего питательные вещества не могут полноценно поступать в организм. Это существенно замедляет процесс восстановления тканей.
Когда человек ложится спать, спина расслабляется, расширяя межпозвоночное пространство, после чего запускается процесс восстановления. Поскольку диск по своей структуре напоминает губку, он способен впитывать влагу, после чего, набухая, становится гладким.
Интересный факт: практически незаметно со стороны, но рост только что проснувшегося утром человека выше, чем в вечернее время.
Задача инверсионного стола состоит в том, чтобы дополнительно расширить межпозвоночное пространство. В результате увеличивается поступление питательных веществ, запускается процесс восстановления тканей. Результатом станет улучшенная осанка, поскольку позвоночник будет находиться в правильном положении.
Советы по выбору
В зависимости от необходимого результата, можно найти несколько разновидностей инверсионных столов. Выбрать подходящий стоит исходя из основных характеристик:
- Материал изготовления;
- Принцип работы - механические или электрические модели;
- Количество возможных регулировок положения поверхности;
- Тип конструкции - складной или нескладной инверсионный стол;
- Регулировка по росту.
В домашних условиях чаще всего используются механические модели со складной конструкцией - это мобильные варианты, которые удобно устанавливать и хранит